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Aquafit-Kurse

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AQUAFIT-KURSE



AQUA-GYM
/ AQUA-FIT


Zur Zeit finden an verschiedenen Tagen Aqua-Gym/ Aqua Fit Kurse statt. Achtung, es hat nur noch wenige freie Plätze!

-allgemeine Infos über Aqua-Gym [Klick hier]

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-AQUA-JOGGING

Es finden unregelmässig ebenfalls Aqua-Jogging Kurse statt, schauen Sie immer mal wieder hier vorbei.

-allgemeine Infos über Aqua-Fit [
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AQUA-GYM: allgemeine Infos

AQUA GYM - WASSERGYMNASTIK - EFFIZIENTES GANZKÖRPERTRAINING
WASSER – das ideale Element für KRAFT, AUSDAUER UND BEWEGLICHKEITSTRAINING 

       

AQUA GYM = Übungen im Flachwasser teils mit diversen Hilfsmitteln.
Durch muskelstraffende Übungen im Wasser kommen Sie leicht in Form, verlieren Gewicht und fühlen sich einfach super! Untrainiert? Rekonvaleszent? Kein Grund einfach nichts mehr zu machen.
Aquafitness eignet sich für jeden, egal welchen Fitnesslevel Sie bereits haben. Die individuell trainierbare und aufbauende Sportart wird auch Sie begeistern. Ein abwechslungsreiches, gelenkschonendes Fitnesstraining im Wasser mit Musik.
Dank des natürlichen Wasserwiderstandes und dem Auftrieb im Wasser ist es ausserordentlich effektiv und macht erst noch Spass.
 
POSITIVE TRAININGSEIGENSCHAFTEN VON AQUA – GYM:
 
- Kraft- und Ausdauertraining
- gelenkschonend und muskelstraffend (Body-Work)
- reduziert den Körperfettanteil
- Konditionstraining
- Verbesserung der Koordination
- stärkt die Rückenmuskulatur
- Durchblutungsverbesserung durch den Wasserdruck - ideal bei Venen- und Krampfaderproblemen
- kein Muskelkater
- auch für Nichtschwimmer geeignet
- PHYSISCHES UND PSYCHISCHES WOHLBEFINDEN!!

Lassen Sie sich vom Wasser begeistern und steigen Sie schon heute in einen Kurs ein – Sie kommen in Form und haben erst noch viel Spass dabei!  

 

 


AQUA-FIT: allgemeine Infos

AQUA FIT / AQUA – RUNNING / TIEFWASSER – JOGGING
SCHWERELOSES, GELENKSCHONENDES GANZKÖRPERTRAINING IM TIEFEN WASSER!
 
 
AQUA FIT = Übungen im Tiefwasser mit Gurt oder Weste
Ein Ganzkörpertraining im tiefen Wasser mi tHilfe einer speziellen Weste oder eines Gurtes. Gleichmässiges Herz – Kreislauftraining und gezieltes Kräftigen einzelner Muskelgruppen.
Durch den Auftrieb im Wasser mittels Weste oder Gurt, führt dies zu einem schwerelosen Zustand. Dies bedeutet wiederum, dass es absolut keine Schläge oder Belastungen auf Gelenke und Wirbelsäule gibt. Eignet sich optimal auch für Leistungssportler ( "Wintertraining" ) oder Rehabilitationsbereich.
 
POSITIVE TRAININGSEIGENSCHAFTEN VON AQUA – JOGGING:
 
- Training aller Muskelgruppen
- Hoher Kalorienverbrauch
- Entlastung des Bewegungsapparates
- Kraft- und Ausdauertraining
- gelenkschonend
- Konditionstraining
- Verbesserung der Koordination
- kein Muskelkater
- auch für Nichtschwimmer geeignet
- Witterungs- oder Saisonunabhängig
- kürzere Reha-Zeit
- Herz- Kreislauftraining
PHYSISCHES UND PSYCHISCHES WOHLBEFINDEN!!
 
Wollen auch Sie einmal im Wasser schweben und erst noch etwas dabei leisten? Melden Sie sich noch heute an – und Sie werden sehen wie gut Sie sich während dem Training und danach fühlen werden.

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